17 Съвета За Спестяване На Време и Енергия

17 Съвета За Спестяване На Време и Енергия

Когато те попитат кой е най-ценният подарък от живота. Какъв според вас е отговорът? Време е и енергия. Не бива да се губи нещо толкова полезно като времето и енергията.

Добре! Когато се загуби определено време от живота, съгласни ли сте с мен, че никога повече не може да бъде възстановено? Загубеното време и енергия е загуба за цял живот.

Ето защо винаги ще казвам на онези, които преминават през емоционална болка или скръб, да се освободят от всичко, което ги боли, защото когато му дадете време, вие ще излекувате и времето ще промени всичко.

Това конкретно нещо, което ви причинява толкова много болка днес, ще изчезне утре. Тъй като сега разбираме колко са важни времето и енергията в живота на човека, нека да разгледаме начини да спестим време и енергия, така че животът ни да може да бъде продуктивен.

Както винаги, се ангажирам да ви помогна да имате успешен живот, както е видно във всичките ми блогове. Но преди това, абонирахте ли се за моя блог? Ако не, какво чакате?

Абонирайте се и вижте други свързани публикации като „7 стъпки към живот без отпадъци“, наред с други интересни. Насладете се на този блог до самия край. Обещавам, че няма да съжалявате. Бонус съвет очаква нашите търпеливи читатели в края. Да започваме.

В края на този блог не искам никой от нас да се оплаква от недостатъчно време.

Ето и моите 17 съвета за спестяване на време и енергия

Всеки момент си заслужава да му се насладиш

Не мислим ли всички, че всеки момент в живота си струва щастието и насладата? Въпреки натоварения ни график, от съществено значение е да се наслаждаваме на всеки момент от живота.

Въпреки че разбирам, че по-голямата част от живота ни е зает с работа в офиса и много други ангажиенти, все още може да се наслаждавате по време на изпълнението на ежедневните ни задачи, вместо да вършите работата си с намръщено изражение, фокусирайте се както трябва. 

Можете да използвате музика, за да изчистите главата си от стреса, да изтанцувате напрежението, да вземете апетитна закуска. Починете си от четирите стени на вашия офис, разходете се, усетете бриза, отделете минута и оценете природата.

Правейки всичко, това няма да навреди; ще ви накара да свършите работата си по-бързо и навреме.

Това, което ядете, е това, което сте

За да извлечете енергия, трябва да се храните здравословно. Трябва да ядете храна, която е пълна с достатъчно хранителни вещества. Не просто консумирайте. Хранете се добре, за да сте здрави и във форма.

Консумирайте плодове; те са от съществено значение за метаболизма на тялото ви.

Пийте вода; водата улеснява процеса на храносмилане и усвояване. Когато ядете, яжте нещо подхранващо, което ви дава необходимата енергия, за да започнете деня си. Не е достатъчно да се втурнете на работа рано сутринта, без да сте закусили.

Закуската е от съществено значение, отколкото да се яде много късно. Упражнявайте навика да вечеряте рано. Бъдете здрави. Здравето е богатство.

Упражнения

Що се отнася до упражненията, чувам как хората се оплакват от липса на време.

Истината е, че упражненията са свързани с отдаденост. Вместо да го разглеждате като загуба на ценно време, по-добре е да го разглеждате като начин да поддържаме правилно функционирането на тялото си.

Упражнението не само ви кара да изглеждате добре. Ще има и намален процент на сърдечни заболявания; ще има подобрение в кръвообращението.

Дейностите не ви карат да се напъвате толкова силно; вместо това правите нещо, което ще ви даде мускулна сила. Можете да започнете, като направите няколко клека, направете 30 минути разходка.

Можете да решите да пропуснете. Има толкова много леки упражнения, с които можете да изберете да започнете като начинаещ.

Нека вашият кръг бъде положителен.

Научете се да бъдете наситени в живота си, особено когато създавате приятелства или срещате нови хора. Нека хората около вас да бъдат тези, които ще продължават да ви подтикват да бъдете по-добра версия на сегашния си Аз.

Не трябва да имате всички за приятели. Нуждаете се от правилните хора, които да ви дадат тласък, когато сте долу. Останете в спокойна обстановка.

Най-добре би било да имате спокойствието да се отпуснете. Избягвайте всякакви негативи. Не приемайте ничия дефиниция за това кой сте. Вие сте вашата перфектна версия на себе си. Продължавайте да се стремите към подобрение ежедневно.

Сънят

Сън

Сънят е твърде подценен. Понякога, почивката е единственото, лекарство, от което се нуждаете. Тялото не е компютър; дори компютрите понякога се развалят, ако не им се даде почивка.

Лошото умствено представяне е резултат от неадекватна почивка. Когато откажете да си починете, фокусирането също ще липсва при изпълнението на вашата задача. Научете се да давате на тялото си почивката, от която се нуждае.

Дайте си време

Що се отнася до определянето на срокове за себе си, не си поставяйте непостижими задачи. Не си поставяйте нереални цели. Направете своя списък със задачи възможен да се постигне.

Дори в края на днешния ден да не сте успели да постигнете всичко, което искате да постигнете, не наказвайте себе си. Можете да продължите утре. Когато дойде утре, идва ново начало, и да продължите от мястото, където сте спрели.

Дайте си почивка

Научете се  да отделяте няколко минути  почивка от четирите стени на офиса си. Отидете на разходка. Почувствайте вятъра, правете всичко, което ви се иска, колкото  да се отпуснете, освободете ума си от всяка работа и притеснение.

Отнемането на около 10 минути от работата ви изобщо няма да ви навреди. Ще се върнете на работа, чувствайки се по-освежени и пълни с енергия.

Научете се да се усмихвате

Дори и да се притеснявате, поставете ярка усмивка на лицето си. Поздравете другите с приветлива усмивка. Може да благословите нечий ден с веселата си усмивка; никога не знаеш.

Ако изглежда, че нищо не ви кара да се усмихвате, опитайте да прочетете виц, гледайте забавни видеоклипове. Просто премахнете стреса от тялото си със смях и ще се почувствате по- добре. Вашето напрежение също ще бъде облекчено.

Перфекционизмът не е ключът

Спрете да се стремите да бъдете перфектни; по този начин ще накарате тялото си да премине през ненужен стрес. Всичко, което трябва да направите, е да бъдете наситен по отношение на живота си.

Продължавайте да се подобрявате ежедневно. Не спирайте да работите върху себе си. Вие сте вашият най-ценен актив.

Спрете да отлагате

Започнете да се занимавате със задачитe си. Не ги трупайте, заради отлагане, каквото и да искате да направите. Просто продължете и го направете.

Последователността е ключова

Бъдете последователни, каквото и да правите. Продължавайте да бутате, да се издигате, да се обличате и никога да не пропускате да се показвате. Не давайте място за негативи; не позволявайте на страха да ви дърпа назад.

Вие също правите постижения. Не позволявайте на никой да ви казва нещо различно.

Премахнете излишните неща от бюрото си

Бъдете организирани и подредете вашето бюро. Това ще подобри работния ви навик. Научете се да поставяте нещата там, където трябва да бъдат.

Това прави задачата да изглежда по-малко взискателна. Когато всичко изглежда разхвърляно, това източва енергията вии времето ще бъде загубено в търсене на едно нещо или друго.

Фокусирайте се

Каквото и да искате да направите, останете съсредоточени. Не преминавайте от една цел към друга, преди да сте постигнали първата. Това губи както време, така и енергия.

Пренасочете енергията към изпълнението на определена задача. Поставете си постижима задача, насочете вниманието си към нея, избягвайте всякакви форми на разсейване.

Избягвайте страха

Страхът носи само негативни неща. Не се страхувайте да сгрешите и започнете отново. Не се страхувайте да мечтаете. Не се страхувайте да започнете. Не ограничавайте възможностите си. Започнете с каквото имате.

Останете мотивирани

Мотивация

Използвайте енергията и времето си, за да четете книги, да гледате мотивиращи видеоклипове. Прочетете книга, която ще ви отведе до успеха. Спрете многозадачността на ума си. Ако музиката ви дава мотивацията, от която се нуждаете, продължете да слушате и се наслаждавайте.

Вдишвайте и издишвайте

Когато човек е стресиран, дишането автоматично се променя. Когато сте под стрес, успокойте се, отпуснете се и се съсредоточете повече върху даването на кислород на тялото си.

От време на време изключвайте технологията си

За да избегнете разсейване и да се насладите на природата, изключете технологията си. Седнете на люлеещ се стол и се насладете на прохладния бриз.

Ето бонус съвет.

Понякога сменяйте дейностите. Ако това, което правите в момента, ви причинява  достатъчно стрес, опитайте се да станете, да се движите, да вземете лека закуска.

Не отделяйте час за задача, без да й дадете почивка от 10-15 минути.

Винаги пренасочвайте енергията и времето си към правене на продуктивни неща. Неща, които ще доведат до напредък. Полезен ли беше този блог?

Ако отговорът е „да“, моля натиснете бутона „харесвам“ и споделете. Не забравяйте също да се абонирате за нашия блог, за да се насладите на всички наши редовни статии. Чувствайте се свободни да споделяте вашите коментари и мнения.

За повече идеи по темата, прочетете 17 Качества, Които Един Потенциален Милионер Трябва Да Притежава

 

© Lifestyle Tips by Antoaneta

No Comments

Post A Comment

How to Achieve More in Life How to Achieve More in Life Page 2 How to Achieve More in Life Page 3

GET MY GUIDE - How to Achieve More in Life
worth £20.00 for Free

    Pin It on Pinterest

    Shares

    PDF

    Powered by EmailOctopus

    Newsletter BG

    Powered by EmailOctopus